1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
60
カロリー
1.6
タンパク質
14.0
炭水化物
0.1
脂質
栄養情報
1 カップ (150g)
カロリー |
60 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 14.0 g | 5% | |
| 食物繊維 | 2.5 g | 8% | |
| 糖質 | 6.4 g | ||
| タンパク質 | 1.6 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 34.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.3 mg | 1% | |
| カリウム | 219 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 生玉ねぎ
生の玉ねぎは、その鋭い味とサクサクした食感で知られるベルサティルな野菜です。栄養価が豊富で、ビタミンCやビタミンB6、マンガンやカリウムなどのミネラルが豊富です。中央アジア原産の玉ねぎは、ピリ辛いサルサからコクのある炒め物まで、世界各国の料理で定番の食材です。玉ねぎには心臓の健康を促進し免疫力を高めることができる抗酸化物質や化合物が含まれています。一部の人には消化器系の不快感を引き起こす可能性がありますが、食事に玉ねぎを取り入れることで全体的な健康を促進できます。生の玉ねぎの大胆なエッセンスで料理を引き立てましょう！
