1 serving (85 grams) contains 70 calories, 13.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
194.4
カロリー
36.1
タンパク質
5.6
炭水化物
2.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
194.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.8 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 138.9 mg | 46% | |
| ナトリウム | 638.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 5.6 g | 2% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 36.1 g | 72% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 138.9 mg | 10% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 972.2 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 生ダコ
生のタコは、特に日本料理や韓国料理で称賛される珍味です。韓国では「サンナクジ」として知られ、柔らかいタコの切り身が新鮮な状態で提供され、しばしばゴマ油で軽く味付けされます。タンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須ビタミンが豊富に含まれており、生のタコは心臓の健康促進や脳機能の向上に役立つ味わい深い選択肢です。ただし、豊かな味わいを楽しみながら海洋保護を支援するために、持続可能な方法で調達することが重要です。新鮮さと料理伝統が融合する生のタコのユニークで興味深い世界に飛び込んでみてください。
