1 serving (100 grams) contains 353 calories, 25.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 60.1 grams of carbohydrates.
706
カロリー
51.6
タンパク質
120.2
炭水化物
2.2
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
706 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.2 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 120.2 g | 43% | |
| 食物繊維 | 61 g | 217% | |
| 糖質 | 4 g | ||
| タンパク質 | 51.6 g | 103% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70 mg | 5% | |
| 鉄分 | 13 mg | 72% | |
| カリウム | 1354 mg | 28% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About 生のレンズ豆
生のレンズ豆は、タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが詰まった栄養価の高い種子です。中東原産で、インド料理、地中海料理、中東料理など、多くの料理に欠かせない食材です。鉄分や葉酸が豊富で、心臓の健康をサポートし、消化を助け、安定した血糖値を維持します。多目的で調理が簡単なので、スープやサラダ、または肉の代用として最適です。生のレンズ豆を食事に取り入れて、健康的なエネルギー源を得て、楽しい料理体験をしてみてください！
