1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
35.7
タンパク質
35.7
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 95.2 mg | 31% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 35.7 g | 12% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 35.7 g | 71% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 595.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
カロリーの源泉
About 生キッベ
生キッベは、細かく挽いたブルガーウィートと、刻んだ生のラム肉または牛肉、シナモンやクミンなどの香辛料がブレンドされた伝統的な中東料理です。レバノンとシリアが発祥地であり、この料理は豊かな味と独特の食感で称賛されています。生キッベはしばしばメゼとして提供され、おいしいだけでなく、高品質のタンパク質と食物繊維の源でもあります。栄養価の高い選択肢である一方、生肉を摂取することは健康リスクがあるため、材料を注意深く準備することが重要です。中東料理の本質を捉えたこの料理の喜びをぜひ体験してください！
