1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
33
カロリー
2.9
タンパク質
6
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (67g)
カロリー |
33 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 25 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 6 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.3 g | 4% | |
| 糖質 | 0.5 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 101 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 329 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 生のカリフラワー
生のケールは、その鮮やかで土っぽい風味としっかりした食感で賞賛される、栄養価の高い葉野菜です。ビタミンA、C、Kが豊富で、抗酸化物質や食物繊維も多く含まれており、免疫力を高め、消化器の健康を促進するパワーハウスとなります。地中海原産のケールは、サラダやスムージー、ハートフルなスープや炒め物など、さまざまな料理で輝きます。その力強い味わいは好みが分かれることもありますが、シトラスやスパイスと組み合わせることで料理を引き立てることができます。生のケールを楽しんで、食事にクリスピーで栄養価の高い要素を加えましょう！
