1 serving (50 grams) contains 72 calories, 10.5 grams of protein, 2.8 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
345.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 13.1 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 2857.1 mg | 124% | |
| 炭水化物総量 | 3.6 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 50 g | 100% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 595.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 生ハム
生ハムは豚肉の塩漬け・熟成の技法を示す料理の楽しみです。スペインやイタリアなどの地域で生まれ、高品質な豚の脚肉を使用し、海塩やハーブなどシンプルな調味料で味付けされています。この贅沢なおやつはタンパク質が豊富で、必須栄養素も豊富に含まれており、シャルキュトリーボードに最適な追加となります。美味しい味は魅力的ですが、高塩分の可能性もあるため、適度な摂取が重要です。生ハムを薄くスライスして、フルーツやチーズ、お気に入りのサンドイッチと一緒に楽しんでみてください。それは見逃したくない高級体験です！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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