1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 66.7 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 8.6 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 2.9 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.6 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 461.9 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 生のグリーンサラダ
生のグリーンサラダは、スピナッチ、ケール、ロメインレタスなどの新鮮でシャキッとしたグリーンに、カリカリのきゅうり、ジューシーなトマト、カラフルなピーマンが加わった活気に満ちたミックスです。地中海料理発祥のこのサラダは、美味しいだけでなく栄養価も高いです。ビタミン、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、消化器の健康をサポートし免疫力を高めます。軽やかなビネグレットドレッシングで仕上げられた、カロリーは低く味は濃い、罪悪感を感じることなく楽しめる料理です。この爽やかなサラダを、健康的なサイドディッシュとしても、満足できるメインコースとしてもお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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