1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
22
カロリー
1.1
タンパク質
5.2
炭水化物
0.1
脂質
栄養情報
1 カップ (89g)
カロリー |
22 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 16 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 5.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 2.2 g | 7% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 1.1 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 40 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 170 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 生キャベツ
生の緑のキャベツは、必須栄養素が詰まったサクサクした葉野菜です。ヨーロッパ原産で、アメリカのキッチンではコールスローや韓国のダイニングではキムチとして使われる定番食材です。ビタミンC、ビタミンK、食物繊維が豊富で、この鮮やかなキャベツは消化を助け、健康な免疫系をサポートします。さらにカロリーも低いため、体重管理には最適です。抗酸化物質が豊富な生の緑のキャベツは心臓の健康を促進し、特定の病気のリスクを減らす作用すらあります。新鮮で栄養価の高いブーストとして、サラダやラップ、スムージーに加えてみてください！
