1 serving (100 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
357.1
カロリー
35.7
タンパク質
23.8
炭水化物
11.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 71.4 mg | 23% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 11.9 g | ||
| タンパク質 | 35.7 g | 71% | |
| ビタミンD | 238.1 mcg | 1190% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
High protein
カロリーの源泉
About 酢飯と砂糖を加えた生魚
酢と砂糖を使った刺身は、新鮮で繊細な味わいが際立つ、一般的に日本料理に見られる魅力的な料理です。この料理は、しばしばサーモンやマグロなどの薄切りの魚を特徴とし、酸味の効いた酢ソースと砂糖の甘さが絶妙に調和しています。酢の酸味は魚の味を引き立てるだけでなく、自然な保存料としての役割も果たしています。オメガ-3脂肪酸を豊富に含むこの料理は、心臓の健康や脳機能の促進など、数々の健康上の利点を提供しています。酢と砂糖を使った刺身は、味蕾にとっての贅沢な楽しみだけでなく、健康にとっても栄養価の高い選択肢です。
