1 serving (100 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 131.0 mg | 43% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 52.4 g | 104% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 生の魚フィレ
生の魚の切り身は、特に日本の寿司や刺身で楽しまれる珍味です。通常はマグロやサーモンなどの高品質で新鮮な魚から供給され、これらの切り身にはオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、心臓の健康と脳の機能を促進します。繊細な食感と微妙な風味を持つ生の魚の切り身は、大抵醤油、わさび、漬け生姜と一緒に供され、食事の体験を向上させます。多くの健康上の利点を提供しながらも、食中毒のリスクを避けるために新鮮さを確保することが重要です。生の魚の切り身にふけることは、料理の楽しみだけでなく、バランスの取れた食事を選ぶ賢明な選択でもあります。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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