1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
46.3
カロリー
1.8
タンパク質
10.9
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 77.6 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 10.9 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4.6 g | 16% | |
| 糖質 | 5.8 g | ||
| タンパク質 | 1.8 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 73.1 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 617.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 生のフェンネル
生のフェンネルは、独特のアニス風味で知られるサクサクとしたさわやかな野菜です。地中海地域原産のこの芳香のある球根は、ビタミンC、カリウム、食物繊維などの必須ビタミンやミネラルが豊富です。抗酸化物質が豊富で、生のフェンネルは消化をサポートし、炎症を軽減するのに役立つかもしれません。サクサクした食感があり、サラダ、スロー、さらにはガーニッシュとしても多様な用途があります。独特の味と印象的な健康効果を持つ生のフェンネルは、どんな食事にも美味しい追加となります！
