1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.7 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
17 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 22 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 3.4 g | 1% | |
| 食物繊維 | 3.1 g | 11% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 1.2 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 52 mg | 4% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 314 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 生エンダイブ
エンダイブは、サラダや前菜に独自の風味を加える、サクサクした苦味のある葉野菜です。地中海料理を原点とし、ビタミンA、K、Cなどの栄養素、カルシウムやカリウムなどの必須ミネラルが豊富に含まれています。食物繊維が豊富で消化を促進し、低カロリーなためダイエット中でも罪悪感なく摂取できます。最も新鮮なクランチ感を楽しむために生のままで食べるか、ディップやドレッシングと一緒に食べて独特の風味を引き立たせることができます。エンダイブの世界に没入し、栄養価の高いパワーフードで食事を豊かにしてください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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