1 serving (100 grams) contains 364 calories, 19.3 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 61.3 grams of carbohydrates.
728
カロリー
38.6
タンパク質
122.6
炭水化物
12.1
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
728 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.1 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 48 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 122.6 g | 44% | |
| 食物繊維 | 34.8 g | 124% | |
| 糖質 | 21.4 g | ||
| タンパク質 | 38.6 g | 77% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 210 mg | 16% | |
| 鉄分 | 12.4 mg | 68% | |
| カリウム | 1750 mg | 37% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About 生のひよこ豆
生のひよこ豆は、タンパク質、食物繊維、必須ビタミン、ミネラルが豊富な貴重な豆類です。中東原産で地中海料理やインド料理の基本食材であり、多目的に使われる小さな丸い種で知られています。葉酸と鉄分が豊富な生のひよこ豆は、心臓の健康を促進し消化を助けます。脂肪が少なく、浸漬して栄養価を高めることができるため、サラダ、ディップ、植物ベースの料理に人気です。生のひよこ豆の良さを活かして、健康的な食事のブーストを受けましょう！
