1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
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栄養情報
カロリー |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.6 g | 11% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 202.4 mg | 67% | |
| ナトリウム | 176.2 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 73.8 g | 147% | |
| ビタミンD | 31.0 mcg | 155% | |
| カルシウム | 26.2 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.1 mg | 11% | |
| カリウム | 609.5 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 生の鶏肉
生の鶏肉は万能なタンパク質源であり、タンパク質、B群ビタミン、リン、セレンなどの重要な栄養素が含まれています。世界中のさまざまな料理から由来するチキン肉は、味わい深いアジアの炒め物からクラシックなアメリカのローストまで、無数の料理で重要な役割を果たしています。低脂肪で低カロリーですが、生の鶏肉にはサルモネラなどの有害な細菌が潜んでいる可能性があるため、注意が欠かせません。適切な取り扱いと調理が、安全に健康効果を享受するためのカギです。ですので、焼き、焼き、または炒めるかどうかに関係なく、美味しく安全な食事を楽しむためには、常に鶏肉をしっかりと調理してください。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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