1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.6 g | 11% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 202.4 mg | 67% | |
| ナトリウム | 176.2 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 73.8 g | 147% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 26.2 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.1 mg | 11% | |
| カリウム | 609.5 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 生鶏胸肉
生の鶏胸肉は、ビタミンBやセレンなどの必須栄養素が詰まったたんぱく質の豊富な源です。伝統的な養鶏から始まり、クラシックなアメリカンフライドチキンから風味豊かなアジア風炒め料理まで、世界中の料理で使われる多目的な食材です。脂肪が少なく炭水化物がないため、筋肉の成長と体重管理をサポートします。ただし、食中毒を回避するために安全に取り扱うことが重要です。適切に調理されれば、生の鶏胸肉は美味しくて健康的な食事に変わり、バランスのとれた食事に欠かせない存在となります。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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