1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
412.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9 g | 11% | |
| 飽和脂肪 | 2.5 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 212.5 mg | 70% | |
| ナトリウム | 185 mg | 8% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 77.5 g | 155% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 27.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.2 mg | 12% | |
| カリウム | 640 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 生鶏胸肉
生の鶏胸肉は、特にアメリカ料理や地中海料理など、世界中の多くの料理で見られる多才でリーンなタンパク質の基本食材です。必須栄養素が豊富で、高タンパク質で低脂肪なので、健康志向の食事を選ぶ人々に最適です。サラダや炒め物、グリル料理などに使用して、体を活性化させましょう。ただし、食中毒を避けるために常に生の鶏肉を注意して取り扱い、おいしい風味を楽しむ前に完全に調理してください。食事の準備にも最適な生の鶏胸肉は、バランスの取れた食事には欠かせない食材です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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