1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
37.3
カロリー
2.8
タンパク質
7.5
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
37.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 44.8 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 7.5 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.0 g | 10% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 2.8 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 32.8 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 446.3 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 生カリフラワー
生のカリフラワーは栄養素が豊富な多目的な十字花科の野菜です。低カロリーで食物繊維が豊富であり、ビタミンC、K、B6の優れた源です。地中海地域が原産地で、穏やかな風味がさまざまな料理において人気のある選択肢となっています。抗酸化物質が豊富であり、生のカリフラワーは心臓の健康をサポートし、体重管理にも役立つかもしれません。さらに、穀物や豆類の優れた低炭水化物の代替品となります。生でつまんでも、ディップにして楽しんでも、お気に入りの料理に取り入れても、このスーパーフードはあなたの食事にクランチーで栄養豊富な一部として最適です！
