1 serving (85 grams) contains 21 calories, 1.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
42.5
カロリー
3.2
タンパク質
8.5
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (170g)
カロリー |
42.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 51 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 8.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.4 g | 12% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 37.4 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 508.3 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 生カリフラワーの小房
生のカリフラワーの小房は、独特の食感と穏やかでわずかにナッツのような風味で知られる、活気に満ちた多目的野菜です。ビタミンCとK、そして食物繊維が豊富で、健康的な食事に理想的な選択肢です。地中海原産のこれらの小房は、さっぱりとしたサラダからハートフルな炒め物まで、様々な料理で楽しむことができます。低カロリーで炭水化物も少ないため、バランスの取れたライフスタイルを維持したい人に最適です。だから、スナックやディップ、料理をしているときでも、生のカリフラワーの小房はどんな食事にも栄養価の高い追加となります！
