1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
22.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 16.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 5.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 2.2 g | 7% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 1.2 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.6 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 151.3 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 生キャベツ
生キャベツは、キャベツ科から来たサクサクとした活気ある葉野菜であり、アメリカのサックサクなコールスローから韓国のキムチまで、世界中の料理で称賛されています。必須栄養素が豊富で、消化器の健康をサポートする食物繊維や、ビタミンCやKがたくさん含まれています。生キャベツはカロリーが低く、健康的な食事を維持したい人には素晴らしい選択肢です。抗酸化物質や抗炎症物質が豊富で、免疫システムを向上させるのに役立ちます。そのため、サラダに入れるか、発酵させて味を引き立てるかに関わらず、生キャベツは栄養価が高く、食事に品質を高める準備が整ったパワフルな存在です！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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