1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
31
カロリー
2.5
タンパク質
6
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (91g)
カロリー |
31 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 30 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 6 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 1.5 g | ||
| タンパク質 | 2.5 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 43 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 288 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 生のブロッコリー
生のブロッコリーは、ブラッシカ科の植物から生まれる栄養たっぷりの野菜で、その鮮やかな緑色とユニークな木のような構造で知られています。このサクサクとした野菜は、ビタミンCやK、食物繊維、そしてパワフルな抗酸化物質が豊富です。サラダや炒め物、健康的なスナックとしてよく使われる生のブロッコリーは、さまざまな料理を引き立てるさわやかな食感を提供しています。低カロリーで栄養密度が高いため、体重管理や総合的な健康にとって素晴らしい選択肢となります。免疫システムを強化し心臓の健康をサポートする美味しい方法として、生のブロッコリーを楽しんでください。
