1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
3.2
タンパク質
39.4
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 39.4 g | 14% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 生バナナのサブジ
生バナナサブジは、インド料理の素晴らしい一品です。柔らかい生バナナが、ウコン、クミン、マスタードシードなどの香り高いスパイスと一緒に調理されます。この活気あるサブジは、しばしば玉ねぎ、トマト、そして青唐辛子と一緒に炒められ、おいしいフレーバーのメドレーを作り出します。必須栄養素がたっぷり含まれており、生バナナはカリウムと食物繊維の優れた供給源であり、この料理は心臓に良い選択です。スパイスのブレンドにより、生バナナサブジは味蕾を刺激するだけでなく、消化をサポートしエネルギーレベルを高めます。この栄養価の高い料理を副菜やメインとして楽しんで、インドのフレーバーの健全な良さを堪能してください！
