1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
3.2
タンパク質
39.7
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 39.7 g | 14% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 生バナナポリヤル
生バナナのポリヤルは、やわらかい生バナナを、芳香のスパイス、マスタードシード、およびおろしたココナッツと一緒に炒めた、おいしい南インド料理です。この色鮮やかな炒め料理は、タミルナドゥ州の豊かな料理伝統を見事に表現しています。食物繊維、カリウム、ビタミンを豊富に含む生バナナは、消化や心臓の健康を促進する、健康的な食事の一部として最適です。さらに、この味わい深い料理は、低カロリーかつグルテンフリーのままであり、バランスの取れた食事の一品として最適です。今日、あなたのキッチンで生バナナのポリヤルの温かさと味を体験してみてください！
