1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
377.4
カロリー
4.7
タンパク質
20.1
炭水化物
34.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 34.6 g | 44% | |
| 飽和脂肪 | 5.0 g | 25% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 17.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 20.1 g | 7% | |
| 食物繊維 | 15.9 g | 56% | |
| 糖質 | 1.1 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 28.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 1143.1 mg | 24% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 生アボカド
生のアボカドは、中央アメリカ原産のクリーミーで栄養価の高い果物です。心臓に良いモノ不飽和脂肪酸が豊富で、ビタミンE、K、B6を含んでおり、ダイエットにおけるスーパーフードとなっています。サラダに加えたり、トーストに塗ったり、スムージーに混ぜたりするかどうかにかかわらず、アボカドは豊かな食感とマイルドな風味を料理全体にもたらします。消化を助け、抗炎症作用でも知られています。さまざまな料理で多目的な材料として生のアボカドを楽しんで、咀嚼ごとに提供される健康上の利点を味わってください！
