1 serving (20 grams) contains 3 calories, 0.4 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
38.6
カロリー
4.3
タンパク質
7.2
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (241.0g)
カロリー |
38.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 7.2 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 3.6 g | ||
| タンパク質 | 4.3 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 28.9 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 241.0 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 生アスパラガスの芽
生のアスパラガスの茎は、繊細でわずかに甘い味とサクサクした食感で知られる、鮮やかな緑色の野菜です。地中海原産で、この万能な食材は世界中の多くの料理で重要な位置を占めています。ビタミンA、C、E、およびK、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、生のアスパラガスは健康的な消化をサポートし、免疫力を高めます。低カロリーで葉酸が豊富なので、サラダやディップの理想的な一品となるほか、シンプルな新鮮なスナックとしてもお楽しみいただけます。生のアスパラガスの健康的な効果を体感し、食事を健康的に充実させましょう！
