1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
400.0
カロリー
9.6
タンパク質
64.0
炭水化物
12.8
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.8 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 64.0 g | 23% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 9.6 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 32.0 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 240 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ラバ・ウプマ
ラヴァ・ウプマは、セモリナ（ラヴァ）を主に使った、素晴らしい南インド料理です。この味わい深い朝食の定番は、一般的にエンドウ豆、ニンジン、パプリカなどの野菜と、香り高いスパイスやマスタードシードと一緒に調理されます。インドの沿岸地域発祥のウプマは、腹持ちがよく、炭水化物が豊富なだけでなく、1日をスタートさせるための素早いエネルギーブーストを提供します。低カロリーで栄養価の高い野菜が追加されており、いつでも楽しめる健康的な選択肢です。ココナッツチャツネやピクルスと一緒に提供される場合でも、ラヴァ・ウプマは心地よく美味しい選択肢です！
