1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
11.9
タンパク質
71.4
炭水化物
11.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 71.4 g | 25% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 11.9 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ラヴァ・パニヤラム
ラヴァ・パニヤラムは、セモリナ、ヨーグルト、およびスパイスのブレンドで作られた、南インドのおいしい料理です。このおいしいスナックは、サクサクした玉ねぎ、酸味のある青唐辛子、そして新鮮なカレーの葉が特徴で、一口ごとに風味が広がります。タミル・ナドゥ州の伝統的な通りから始まり、ラヴァ・パニヤラムは通常、朝食や夕方のおやつとして楽しまれます。セモリナからの炭水化物とヨーグルトからのタンパク質が豊富で、揚げたおやつと比較して低脂肪でありながらエネルギーを提供します。ココナッツチャツネと一緒に食べて、満足感があるおいしいおやつを楽しんでください！
