1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
3.5
タンパク質
23.5
炭水化物
8.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.2 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 11.8 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ラタトゥイユ野菜
ラタトゥイユ野菜は、鮮やかな新鮮で味わい深い食材がたっぷりと詰まった料理で、伝統的にはフランスのプロヴァンス地方の太陽の光がたっぷり降り注ぐキッチンからやってきます。このカラフルな料理には、茄子、ズッキーニ、ピーマン、トマト、玉ねぎを炒めたものが含まれ、すべてバジルやタイムなどの芳香を持つハーブで味付けされています。栄養、ミネラル、抗酸化物質が豊富で、ラタトゥイユは季節の野菜の恵みを讃える心臓にやさしい選択肢です。副菜として楽しんだり、しっかりとしたメインコースとして楽しんだり、カリカリのパンのトッピングとして楽しんだりしてください。身近な食材を豪華なお祝いの宴に変えるこの健康的なクラシックを堪能してください！
