1 serving (215 grams) contains 142 calories, 2.4 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 12.3 grams of carbohydrates.
141.9
カロリー
2.4
タンパク質
12.3
炭水化物
10.2
脂質
栄養情報
1 カップ (215g)
カロリー |
141.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10.2 g | 13% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 1.1 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 326.8 mg | 14% | |
| 炭水化物総量 | 12.3 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.1 g | 14% | |
| 糖質 | 7.3 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 45.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 470.9 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About ラタトゥイユ
ラタトゥイユは、陽光溢れるプロヴァンス地方発祥の定番フランス料理です。この鮮やかな野菜の盛り合わせには、ナス、ズッキーニ、パプリカ、トマトが含まれており、タイムやバジルなどのハーブで味付けされています。リッチな風味のためにオリーブオイルで炒められている一方、ラタトゥイユは非常に健康的であり、ビタミンや抗酸化物質が豊富です。このカラフルな料理は、副菜としてもメインコースとしても楽しむことができ、どんな食事にも使える多様で栄養価の高い選択肢です。ラタトゥイユでフランスの味を堪能してください！
