1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
3.5
タンパク質
23.5
炭水化物
8.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.2 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 11.8 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About ラタトゥイユ
ラタトゥイユは、陽光の降り注ぐプロヴァンス地方から伝わる鮮やかなフランス料理です。風味豊かで、ズッキーニ、ナス、パプリカ、トマト、玉ねぎなどの新鮮な野菜をオリーブオイルで煮込み、香り高いハーブで味付けした料理です。この魅力的なラタトゥイユは、地中海料理の本質を称賛するだけでなく、ビタミンや抗酸化物質を提供しながらカロリーが低いことでも注目されます。温かいものでも冷たいものでも、健康的な食事が美味しく満足感を得られる良い例です。ラタトゥイユのカラフルな一口で、夏の味を楽しんでみてください！
