1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
4.7
タンパク質
35.3
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 176.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ラッサムライス
ラサムライスは、南インドの慰めの料理であり、トマト、タマリンド、そして芳香のスパイスのブレンドから作られる風味豊かなブロスであるラサムと、ふんわりとした炊いたご飯を組み合わせたものです。インド南部地域を原産地とし、この料理はしばしばパリパリのパパドや新鮮な野菜が添えられて楽しまれます。トマトとスパイスからの抗酸化物質をたっぷりと含みながら、胃に優しい健康的な選択肢です。使用されるスパイスは味だけでなく消化にも効果があります。手早い食事に最適であり、ラサムライスは栄養価が高く、満足感のある食事で、あなたの食卓に温かさと風味をもたらします。
