1 serving (85 grams) contains 9 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
25.0
カロリー
3.6
タンパク質
3.1
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
25.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 41.7 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 3.1 g | 1% | |
| 食物繊維 | 3.1 g | 11% | |
| 糖質 | 1.1 g | ||
| タンパク質 | 3.6 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 116.7 mg | 8% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 416.7 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ラップィーニ
ラッピーニは、ブロッコリーとケールの中間のような外観の、生命力あふれる葉野菜です。ブロッコリーニとしても知られ、地中海地域が原産地で、イタリア料理には欠かせない食材です。ビタミンA、C、Kが豊富で、そのしっかりした風味と多様性が評価されており、炒める、蒸す、またはパスタに加えるのに最適です。抗酸化物質や食物繊維が豊富で、心臓の健康や免疫力向上に役立ち、どんな食事にも栄養価の高い追加となります。ラッピーニを味わって、健康的な味を楽しんでください。
