1 serving (85 grams) contains 25 calories, 2.5 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
50.0
カロリー
5
タンパク質
6.2
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (170g)
カロリー |
50.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 66 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 6.2 g | 2% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 0.8 g | ||
| タンパク質 | 5 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 200.0 mg | 15% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 400 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ラピーニ
ラピーニは、わずかに苦みのあるナッツの風味で有名な、リーフィーグリーン野菜で、ブロッコリーラーベとしても知られています。イタリア原産で、地中海料理の中で重要な位置を占めており、しばしばにんにくやオリーブオイルと一緒に炒めたり、パスタ料理に入れたりされます。栄養価が豊富で、ビタミンA、C、K、鉄、カルシウムの重要な源となっており、免疫力を高めたり骨の健康を促進したりするためのパワーハウスです。そのユニークな味と印象的な栄養素のプロフィールにより、ラピーニは、体に栄養を与えることでどんな食事も引き立てるおいしい方法です。
