1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
11.8
タンパク質
47.1
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70.6 mg | 5% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 705.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About じゃがいもを添えたラジマ
ジャケットポテトと一緒のラジマは、柔らかい赤いんげん豆とやわらかいジャガイモを豊かでスパイシーなトマトのグレービーで煮込んだ、美味しい北インド料理です。このハーティーなレシピは、クミン、ダニア、ガラムマサラなどの香り高いスパイスからのフレーバーであふれており、インド料理で愛される一品です。ラジマはヘルシーなベジタリアンオプションであり、赤いんげん豆のおかげでたんぱく質と食物繊維を豊富に含んでいます。蒸したバスマティライスやロティと完璧に合わせると、ラジマはただの食事ではなく、感覚を楽しませる栄養価の高い温かみと伝統の祝いとしての存在です。
