1 serving (250 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
220.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.0 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 33.6 g | 12% | |
| 食物繊維 | 7.7 g | 27% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 11.5 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 57.6 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 384 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ラージマ ダル
ラジマ・ダールは、スパイスの効いたトマトグレービーでじっくりと煮込まれた赤いキドニービーンズから作られるノースインド料理のハートフルな一品です。パンジャーブ料理の名物であり、フワフワのご飯やロティと一緒に楽しまれることが多いです。タンパク質と食物繊維が豊富で、心臓の健康をサポートし消化を助けます。さらに、鉄やカリウムなどの必須ミネラルも豊富に含まれており、どんな食事にも栄養価の高い追加となります。その鮮やかな味と心温まる温かさから、ラジマ・ダールはただの料理ではなく、お皿の上でのインドの伝統を祝うものです。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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