1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
21.8
タンパク質
57
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 57 g | 20% | |
| 食物繊維 | 16 g | 57% | |
| 糖質 | 1.5 g | ||
| タンパク質 | 21.8 g | 43% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70 mg | 5% | |
| 鉄分 | 5.2 mg | 28% | |
| カリウム | 1012.5 mg | 21% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ラージマ 煮る
ラージマ ボイルドは、北インドの豊かな料理伝統から来る栄養満点の料理です。主にインゲン豆で作られるこのタンパク質たっぷりのお楽しみは、しばしばご飯やロティと一緒に楽しまれます。食物繊維が豊富で、消化をサポートしながら、鉄分、カリウム、ビタミンなどの必須栄養素を提供します。脂肪が少なく、植物性タンパク質が豊富なラージマ ボイルドは、菜食主義者や健康愛好家のための栄養価の高い選択肢です。伝統の味を感じながら、あなたの健康を向上させるこの心温まる、風味豊かな料理を堪能してください！
