1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
4.8
タンパク質
23.8
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ラハス
ラージャは、炒めたピーマン、玉ねぎ、スパイスから作られるおいしいインド料理で、さっぱりとしたヨーグルトやクリームの風味が特徴です。西インドの活気あふれる料理から生まれたラージャは、大胆な味と色彩が食欲をそそります。栄養豊富な材料で満たされており、ピーマンは重要なビタミンや抗酸化物質を提供し、玉ねぎは心臓の健康を促進します。この料理は、風味豊かな副菜として楽しむことも、美味しいメインとして楽しむこともでき、バランスの取れた食事に適した多目的な選択肢です。正統なインド文化の味を楽しむために、ラージャにぜひ舌鼓を打ってください！
