1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 15.8 mg | 5% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 12.6 g | 4% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 236.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ライタ、రైత、रायता
ライタは、ヨーグルト、きゅうり、香り高いスパイスで作られた爽やかなインドの調味料です。この万能な料理は南アジアの豊かな料理伝統から来ており、辛い料理に冷やし効果をもたらします。ライタには、プロバイオティクス、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれており、消化を助け、腸内の健康をサポートするので、食事に栄養価を加えるものです。クリーミーな食感と風味豊かな味わいで、ライタは食事をより豊かなものにし、大胆な味わいを楽しみながらカロリーを抑えるバランスの取れたアプローチを提供します。ライタにどっぷり浸って、味と健康の完璧なハーモニーを堪能してください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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