1 serving (40 grams) contains 120 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 31.7 grams of carbohydrates.
478.4
カロリー
5.3
タンパク質
126.9
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (160g)
カロリー |
478.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.1 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 41.6 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 126.9 g | 46% | |
| 食物繊維 | 7.2 g | 25% | |
| 糖質 | 104.3 g | ||
| タンパク質 | 5.3 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 99.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 1190.4 mg | 25% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About レーズン
レーズンは、太陽で乾燥させたブドウから作られた自然の甘いスーパーフードで、必須栄養素が詰まっています。古代ペルシャ起源で、これらの小さなパワーハウスは、中東料理から世界中の焼き菓子まで、さまざまな料理で主役となっています。食物繊維、ビタミン、抗酸化物質が豊富で、消化器の健康を促進し、エネルギーレベルを高めます。また、天然の糖分を含んでおり、加工されたお菓子に比べて、すばやいスナックとしてより良い選択肢となります。一人で楽しんでも、サラダ、オートミール、トレイルミックスに加えても、レーズンはおいしくて栄養価の高い食事の一部として最適です！
