1 serving (85 grams) contains 101 calories, 17.4 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
281.0
カロリー
48.4
タンパク質
0
炭水化物
8.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
281.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.3 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 139.3 mg | 46% | |
| ナトリウム | 120.4 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 48.4 g | 96% | |
| ビタミンD | 1499.3 mcg | 7496% | |
| カルシウム | 118.1 mg | 9% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 1135.7 mg | 24% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ニジマス
虹鱒は鮮やかな淡水魚であり、その鮮やかな色彩と繊細な風味で知られています。北アメリカ原産で、冷たく澄んだ川や湖でよく育ちます。オメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓の健康を促進し、タンパク質、ビタミン、ミネラルの優れた栄養源でもあります。この多才な魚は、グリルしたフィレや味わい深いスープなど、さまざまな料理で活躍します。低カロリーですが、健康的な特性と潜在的な持続可能性の懸念をバランス良く保つためには、適度な摂取が重要です。栄養価の高い美味しい食事の一部として、虹鱒を楽しんでください！
