1 serving (100 grams) contains 119 calories, 20.5 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
283.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.3 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 140.5 mg | 46% | |
| ナトリウム | 88.1 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 48.8 g | 97% | |
| ビタミンD | 1511.9 mcg | 7559% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 1145.2 mg | 24% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 虹鱒
ニジマスは、鮮やかな色と繊細な風味で知られる淡水魚です。北アメリカ原産で、これらの魚は冷たい清流や湖で繁栄します。オメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓に良い選択肢であり、脳の健康を促進し、炎症を軽減します。高品質のタンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富で、脂肪の少ないニジマスは、様々な料理に栄養豊富な食材として最適です。焼いたり、焼いたり、燻製にしたりする、この多目的な魚は、健康的な食事を楽しむ美味しい方法です。美味しくて栄養価の高い食事を楽しむために、ニジマスの世界に飛び込んでみてください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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