1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
7.9
タンパク質
9.5
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.7 mg | 7% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 189.3 mg | 14% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 788.6 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About ラームスピナット
ラームシュピナートは、クリーミーなドイツのほうれん草料理で、新鮮なほうれん草と豊かでなめらかなクリームをブレンドし、しばしばにんにくやスパイスのヒントで飾られています。この楽しい副菜は、伝統的なドイツ料理の風味を引き立てるだけでなく、ほうれん草からのビタミンAとK、鉄分、抗酸化物質をたっぷりと詰め込んでおり、栄養価も高いです。贅沢にクリーミーである一方、カロリーを考慮すると控えめに楽しむのがおすすめです。ラームシュピナートで味と栄養のハーモニーを体験してください！
