1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
500
カロリー
12.5
タンパク質
100
炭水化物
5
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
500 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 750 mg | 32% | |
| 炭水化物総量 | 100 g | 36% | |
| 食物繊維 | 10 g | 35% | |
| 糖質 | 2.5 g | ||
| タンパク質 | 12.5 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 250 mg | 19% | |
| 鉄分 | 7.5 mg | 41% | |
| カリウム | 375 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ラギ・ロティ
ラギ・ロティは、主に小麦粉の代わりに指輪小麦を使用して作られるおいしく栄養価の高い平らなパンで、南インド料理で重要な食材です。食物繊維が豊富で、グルテンフリーであるため、グルテンに敏感な人には最適な選択肢です。カルシウムと抗酸化物質が豊富であり、骨の健康をサポートし免疫力を高めます。スパイシーなカレーや新鮮なチャツネと一緒に楽しまれることが多く、この多目的な料理は味蕾を満足させるだけでなく、体を栄養で満たしてくれます。栄養満点の食事に最適なラギ・ロティは、伝統的なフレーバーを楽しみながら、健康的な食生活を取り入れる素晴らしい方法です。
