1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
400.0
カロリー
9.6
タンパク質
80.0
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 16.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 80.0 g | 29% | |
| 食物繊維 | 6.4 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 9.6 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 240 mg | 18% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 320.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ラギプット
ラギ・プットは、ラギ（フィンガーミレット）を主原料とした伝統的な南インド料理で、その栄養価の高さで知られています。完璧に蒸し上げられ、ラギ粉とおろしたココナッツが交互に重ねられ、軽やかでふんわりとした食感が特徴です。ケララ州を発祥とするラギ・プットは、朝食の定番として楽しまれ、バナナや黒糖と一緒に食べることが一般的です。 カルシウム、食物繊維、必須アミノ酸を豊富に含んでおり、健康な消化を促進し持続的なエネルギーを提供します。このおいしい料理は食欲をそそるだけでなく、健康的な食事をサポートし、健康を意識して食事を摂りたい人にとって素晴らしい選択肢となります。
