1 serving (100 grams) contains 354 calories, 7.3 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 72.6 grams of carbohydrates.
885
カロリー
18.2
タンパク質
181.5
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
885 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 181.5 g | 66% | |
| 食物繊維 | 28 g | 100% | |
| 糖質 | 1.5 g | ||
| タンパク質 | 18.2 g | 36% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 860 mg | 66% | |
| 鉄分 | 9.8 mg | 54% | |
| カリウム | 1020 mg | 21% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ラギ
ラギは栄養価の高い全粒穀物であり、指小麦とも呼ばれ、主にインド南部とアフリカの一部で栽培されています。必須栄養素が豊富で、カルシウム、鉄、食物繊維を含んでいます。グルテンフリーのこの穀物は、健康な粥からおいしいフラットブレッドまで、多くの伝統料理で主食として使用されています。ラギは、改善された消化、安定した血糖値、体重管理などの健康上の利点で称賛されています。あなたの食事にラギを取り入れることで、美味しい食事のための健康的な選択肢を提供できます！
