1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
320.0
カロリー
9.6
タンパク質
64.0
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 64.0 g | 23% | |
| 食物繊維 | 6.4 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 9.6 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 240 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 240 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ラギ イドリ
ラギ・イドリは主にラギ（フィンガーミレット）から作られる、栄養価の高い南インドの料理です。ラギにはカルシウム、食物繊維、必須アミノ酸が豊富に含まれています。この蒸しライスケーキは、南インドの伝統的なイドリにラギ粉と米、レンズ豆を発酵させた滑らかな生地が特徴です。南インドの料理伝統に起源を持つラギ・イドリは、柔らかくフワフワとした食感だけでなく、消化を促進し持続可能なエネルギーを提供します。ココナッツチャツネやサンバルと一緒にお楽しみいただくと、栄養価の高い罪悪感のない食事になります！
