1 serving (30 grams) contains 109 calories, 2.2 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
436.8
カロリー
8.8
タンパク質
96
炭水化物
2.3
脂質
栄養情報
1 カップ (120g)
カロリー |
436.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.3 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 96 g | 34% | |
| 食物繊維 | 13.8 g | 49% | |
| 糖質 | 0.7 g | ||
| タンパク質 | 8.8 g | 17% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 412.8 mg | 31% | |
| 鉄分 | 4.7 mg | 26% | |
| カリウム | 489.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ラギ粉
ラギ粉は、インド料理において重要な位置を占めるフィンガーミレットから作られる栄養価の高い食材です。リッチで土っぽい風味が特徴であり、必須栄養素が豊富に含まれており、カルシウム、食物繊維、タンパク質が豊富に含まれており、健康的な食事の理想的な選択肢となっています。ラギはグルテンフリーであり、消化を促進し、体重管理に役立ちます。ラギミュッデやドーサなどの伝統的な料理によく使われ、食事に楽しいアクセントを与えます。ラギ粉を取り入れて、エネルギーを与え、健康に栄養を与える栄養価の高い代替食材として受け入れましょう！
