1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
192
カロリー
6.4
タンパク質
32.0
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
192 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 320.0 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 32.0 g | 11% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 6.4 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 160.0 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 240 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ラギドーサ
ラギ・ドーサは、ラギ粉（フィンガーミレットとも呼ばれる）を使用した栄養価の高い南インド料理です。このグルテンフリーのドーサは、ラギを米粉やスパイスと組み合わせ、ユニークな味と食感を持たせています。カルナータカ州の中心地に起源を持ち、よくココナッツチャツネやサンバルと一緒に提供されます。ラギにはカルシウム、鉄分、食物繊維が豊富に含まれており、これを朝食や軽食として選ぶことは健康的です。美味しいだけでなく、体重管理や消化をサポートする栄養価の高いラギ・ドーサを味わってみてください！
