1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
11.9
タンパク質
95.2
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 357.1 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 95.2 g | 34% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 11.9 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ラギーロティ
ラギーロティは、カリブ海地域、特にジャマイカで親しまれている風味豊かな全粒粉のフラットブレッドです。主にコーン粉から作られており、グルテンフリーで食物繊維が豊富なため、健康的な選択肢です。伝統的には、味わい深い料理と一緒に楽しまれるラギーロティは、食事に素朴な風味とハートな食感をもたらします。栄養価の高い選択肢である一方で、濃厚なソースや肉と一緒に食べるとカロリーが増えるので、注意してお楽しみください！サイドとしても、おいしいラップのベースとしても最適なラギーロティは、島の料理の活気ある味を楽しむ美味しい方法です。
