1 serving (150 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
126.2
カロリー
7.9
タンパク質
9.5
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 15.8 mg | 5% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ラディッシュライタ
ラディッシュライタは、インド料理の爽やかなヨーグルトベースの料理です。新鮮にすりおろしたラディッシュ、クリーミーなヨーグルト、そしてクミンやコリアンダーといったスパイスのヒントで作られており、酸味とクールな味の絶妙なバランスを保っています。この活気あふれる副菜は、食事に色とりどりのアクセントを加えるだけでなく、栄養価も高いです。ラディッシュはカロリーが少なく、食物繊維が豊富で、ビタミンがたっぷり含まれており、消化を助ける健康的な選択肢となります。この楽しいライタをディップとして楽しんだり、スパイシーなカレーと一緒に食べて対照的な味わいを楽しんでください！
