1 serving (50 grams) contains 12 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
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栄養情報
カロリー |
25 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 25 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 4 g | 1% | |
| 食物繊維 | 4 g | 14% | |
| 糖質 | 0.5 g | ||
| タンパク質 | 2.3 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 270 mg | 20% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 300 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 大根の葉
ラディッシュの葉は、よく見過ごされがちですが、風味と栄養が詰まっています。ビタミンA、C、Kが豊富で、ペッパリーな味わいがサラダ、炒め物、ペストに深みを加えます。世界中の様々な料理から起源を持ち、特にアジア料理で人気があります。ラディッシュのシャキッとした食感によく合います。ラディッシュの葉は低カロリーだけでなく、カルシウムや鉄分も多く含まれており、骨の健康を促進し、免疫力を高めます。美味しく栄養価の高い食事にラディッシュの葉を取り入れてみてください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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